当前位置:网站首页 >> 旅游

养胃吃什么好推荐保证身体健康

时间:2019-06-09 04:33:51 来源:互联网 阅读:0次
宝宝晚上发烧怎么办
宝宝晚上发烧怎么办
宝宝晚上发烧怎么办

拥有健康的肠胃,才可以让我们更好的,吸收食物中所含有的,营养物质,帮助我们有效地保证身体健康,远离疾病,下面为大家介绍养胃吃什么好。

养胃吃什么好?

1、菠菜

味甘性凉,能润燥养肝,益肠胃,通便秘。《食疗本草》:利五脏,通肠胃,解酒毒。菠菜可促进胃和胰腺分泌,增食欲,助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动,有利排便。不过,菠菜草酸含量高,妨碍钙质吸收,应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃,或在烹煮前轻汆,除去草酸。

2、大枣

味甘,性温平。有益气养血,补脾健胃,生津止渴,强神壮力之功。适用于脾胃虚弱,纳食不香,大便稀溏,气血不足,贫血缺血,面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食,熟食每次不宜过多,食入过多则助湿生热,胃胀中满,损坏牙齿。

3、白扁豆

性平,昧甘,能补脾胃虚弱本草纲目中说:白扁豆其性温平,得乎中和,脾之谷也止泄泻,暖脾胃。本草求真还解释道:扁豆如何补脾盖脾喜甘,扁豆得味之甘,故能于脾而有益也?。

4、牛肚

性平,昧甘,也能补虚养脾胃。历代医家多有论说。日用本草就有牛肚和中,益脾胃的记载。本草蒙筌亦称牛肚健脾胃,本草纲目还说它能补中益气,养脾胃。羊肚也有与牛肚同等的功用,脾虚者食之亦宜。

5、牛奶

味甘、性平,归肺、胃经。作用:补肺胃,生津液,润大肠。宜于阴虚胃痛,津亏便秘;近代用于治疗消化性溃疡病、习惯性便秘。腹泻、脾虚证、湿证者忌食。

6、粥类

粥类容易消化,尤其八宝粥,里面含有花生、杏仁、白糖等,热量更高更丰富,对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪,能有效地保护胃。确定适合养胃的早餐食物,原则有三:易消化,防刺激,多营养。如:鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

养胃吃什么好?通过上面的介绍大家都了解了吧!有需要的朋友快去试试吧!

数字井温仪采用Pt500传感器的小直径井温仪
kmpdm轴系平衡方法选择
浅析立式单级管道离心泵发展的不利因素

相关文章

一周热门

热点排行

热门精选

友情链接:
媒体合作:

Copyright (c) 2011 八零CMS 版权所有 备案号:京ICP0000001号

网站地图